2018/04/30

活動レポ: SALOMONレーシングキャンプ@安比高原


4月28日から3日間、東北エリアのアルペンレーサーを対象にしたSALOMONレーシングキャンプが岩手県安比高原スキー場で開催され、チームトレーナーでもあるS-CHALLENGE代表飯島庸一が雪上での基本動作および基本ポジショントレーニングとコンディショントレーニングのアテンドを実施しました。

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ゲストコーチには平昌オリンピック日本代表の石川晴菜選手、テクニカルコーチは2018年冬季国体大回転競技で2位になったSALOMONレーシングチーム原田彦コーチ、と素晴らしい面々。

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東北エリアの各コーチの皆さんにもコースメンテナンスで大変ご協力頂き、選手たちは大変効率良いトレーニングが展開出来ました。

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今回の雪上キャンプでは、私の方はフリーエクササイズゾーンでは、フィットネスバンドも使ってS-CHALLENGEトレーニングメソッド「FSM™️(ファンクショナルスキームーブメント)トレーニング」をレクチャー、陸上トレーニングは基本的なファンクショナルトレーニングを実施しました。

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また、こちらもS-CHALLENGEオリジナルメソッド、最新ウォームアッププロトコル「MACS™️」を初解説。

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「MACS™️」は持っているパフォーマンスを的確にスキーにアウトプットするために、最新の科学的エビデンスを統合したメソッドなので、特に高校生以上のレーサーはパフォーマンスの違いをすぐに感じ取ってもらえると思います。

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GWでシーズンオフという選手も多いと思いますが、このキャンプで得た課題をしっかり整理して、オフトレで解決出来ることは解決していきましょう!
ご父兄の皆様、朝早くから選手たちの送迎ありがとうございました。

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選手の皆さん、またSALOMONフィジカルトレーニングキャラバンで会いましょう!


SALOMONレーシングチーム・フィジカルトレーナー
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
飯島庸一






2018/04/25

活動レポ: Queenax™トレーナーファンデーションコース研修@京都

既にQueenax™を導入されているフィットネスクラブ様や導入を検討中のトレーナー様にお集まり頂き、「Queenax™」のトレーナーファンデーションコース研修をさせて頂きました。

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フリーランストレーナー様や個別参加可能なこの講習スタイルは、先日の東京会場での開催から2回目。告知体制がまた充分ではない中で、7名の方が参加して頂き、熱心に課題のエクササイズに取り組まれていました。

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ファンクショナルトレーニングは多面的動作なので、動作の見極めがしっかり出来ないと、期待するトレーニング効果を提供することが出来ません。複雑な動作をどう分解して見極めていくのか、「Queenax™トレーナーファンデーションコース」はそんな課題解決に繋がる講習をおこなっております。

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7名の認定トレーナーの皆様、ご参加ありがとうございました。皆様の更なるご活躍、楽しみにしております。
また講習会場として利用させて頂いた「ウェルネスクラブOAK21」様、ありがとうございました。

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ウェルネスクラブOAK21
http://www.welloak21.com/

Queenax™(Precor ジャパン)
https://www.precor.com/ja/commercial/strength/queenax


Queenax マスターコーチ
S-CHALLENGE Training Program Works 代表
飯島庸一


※ブラッシュアップ研修・ファンクショナルトレーニング™研修に関するご依頼・お問い合わせ
info@s-challenge.com





2018/04/23

活動レポ: 活動レポ: セサミスポーツクラブ・新入社員研修 #2 @大船


2回目の新入社員研修では、ストレングスマシンの機械的なメカニズムやトレーニングフォームについてレクチャーしました。

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カムの構造的特性やロールパッドの重さを軽減するカウンターウエイト、レバーアームとトレーニング負荷の関係など、マシン自体の作りが理解出来ないと正しいトレーニング指導は出来ません。

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ただ専門用語の暗記ではなく、1つ1つの機能や構造について深掘りし理解することで、クライアントのニーズに的確に答えられる様になります。少しハードル高めのレクチャーですが、近い未来の糧にしてもらえるように、繰り返しインプットとアウトプットを行ってもらいました。

次回はGW明け、どれだけ成長してくれるか楽しみです。


セサミスポーツクラブ大船
http://www.cesame.co.jp/ofuna/


S-CHALLENGE Training Program Works 代表
飯島庸一

※セミナーやトレーナー派遣に関するご依頼・お問い合わせ
info@s-challenge.com





2018/04/17

活動レポ: 日本体育大学スキー部トレーニングサポート #2 @深沢


今季2回目のトレーニングは、フィジカルトレーニングの基礎となる、「基本姿勢と基本動作の確認」「モビリティとスタビリティ」「コアトレーニングと3プレーン」をチェック&トレーニングしてもらいました。

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大学生のトレーニングで非常に重要なのは、自分のカラダやパフォーマンスをどう的確にアウトプット出来るか、ということです。
成長期には、自分のポテンシャルを高めるインプット主体のトレーニングが主流ですが、大学生は大人のトレーニングにコンバージョン(変換)していく必要があります。

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真面目でストイックな選手ほど、高校時代の追い込み型トレーニングをやり続けて、スキーパフォーマンスに繋げていけていない選手が多いのが残念です。

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今までも色々な大学生チームのトレーニングサポートをしてきましたが、日体大は少なくともスポーツ科学の専門大学なので、選手にも少し高度な知識を提供しつつ、意識の変換と結果に繋がるトレーニングを意識してもらえるように、サポートしていきたいと思います。

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S-CHALLENGE Training Program Works 代表
飯島庸一

※選手強化・トレーニングサポートに関するご依頼・お問い合わせ
info@s-challenge.com





2018/04/16

活動レポ: セサミスポーツクラブ・新入社員研修 #1 @大船


今年も株式会社セサミ様のアスレ部門の新入社員研修を委託され、第1回目の研修を実施しました。

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今年は新入社員は1名のみということで、マンツーマンでの指導。
早速「小テスト」で現況の知識の確認、そして「マシントレーニングにおける機能解剖」を深掘りしました。

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指導カリキュラムにとらわれず、彼女のレベルに合わせて、計6回の研修で最大限スキルアップ出来る様に、レクチャーしていきたいと思います。

セサミスポーツクラブ大船
http://www.cesame.co.jp/ofuna/


S-CHALLENGE Training Program Works 代表
飯島庸一

※ブラッシュアップ研修等に関するご依頼・お問い合わせ
info@s-challenge.com





2018/04/15

活動レポ: チーム宮園・春季雪上キャンプ@かぐら


S-CHALLENGEのクライアントさんでもある宮園さんとお仲間の雪上キャンプ、今回のキャンプで累計12回目となりました。

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春キャンプはコブ滑走のテーマが多かったのですが、今回は来季に向けて、基本動作の修正と洗練をテーマにし、特にターン後半に効率的なターン動作が出来るよう、様々なエクササイズにチャレンジして頂きました。

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毎度の事ですが、周囲のスキーヤーからは奇異の視線が...。

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残念ながら2日目は豪雨とガスという状況だったので、体育館をお借りして、陸トレに変更。

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参加者の皆さんからは、結果的に「雪上で出来ない理由が陸トレを通して理解出来ました!」というコメントを頂き、例年以上に色々なスキルアップのためのヒントを得られたのではないかと思います。

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ご参加頂いた皆さん、お疲れさまでした!

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そして今年もエルブロンネさんにお世話になりました。
いつも美味しいご飯を頂き、皆さん大満足です。
ありがとうございました!

エルブロンネ
http://elbronne.com/
かぐらスキー場
http://www.princehotels.co.jp/ski/kagura/


S-CHALLENGE Training Program Works 代表
飯島庸一

※セミナーやトレーナー派遣に関するご依頼・お問い合わせ
info@s-challenge.com





2018/04/12

活動レポ: 日本体育大学スキー部トレーニングサポート #1 @深沢


2018年度より通年でトレーニングサポートのご依頼を頂き、1回目のサポートを実施致しました。

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今回は上級生を対象にトレーニングジムにて、既に配信しているトレーニングプログラムの各エクササイズのフォームチェックや、個別の課題に展開していく際のポイントなどが中心となりました。

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アルペンスキー選手だけで31名もいるので、今後も幹部スタッフとコミュニケーションを取りながら進めていきたいと思います。

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S-CHALLENGE Training Program Works 代表
飯島庸一

※選手強化・トレーニングサポートに関するご依頼・お問い合わせ
info@s-challenge.com