2018/09/26

活動レポ: B-fit 千里中央店・ファンクショナルトレーニングプログラム研修@大阪

9月26日、大阪市千里中央にあるB-fitのジムスタッフ様にファンクショナルトレーニングユニット「Queenax™」を使ったトレーニングプログラムの研修をさせて頂きました。

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B-fit 千里中央店様には昨年3月Queenax™導入時にトレーナーファンデーションコースの研修をさせて頂き、今年4月に京都で開催された研修にも数名のスタッフ方が参加されています。

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ブラッシュアップを欠かさない皆様の姿勢は、クラブ会員様へのサービス満足度も確実に向上していくはずです。

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今回は複数のスモールグループレッスンプログラムを提供させて頂き、個々のエクササイズのテーチィングポイントを掘り下げて解説致しました。

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12月には京田辺市に4店舗目のB-fit オープンとのこと。
益々のご発展・ご活躍、楽しみにしております。
ご参加頂いたスタッフの皆様、ありがとうございました!

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B-fit 千里中央店
http://b-fit.jp/senrichuo/

Queenax™マスターコーチ
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一

※ブラッシュアップ研修・ファンクショナルトレーニング™研修に関するご依頼・お問い合わせ
info@s-challenge.com





2018/09/24

活動レポ: SALOMONレーシングチーム強化合宿@菅平高原

先週の北海道在住選手の強化合宿に引き続き、今週の3連休は在住のSALOMONレーシングチームの中でも強化指定選手のみを対象とした強化合宿が開催され、トレーニングサポートを致しました。

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先シーズンまでナショナルチームで活躍していた松本達希選手をトップに、各年代のトップ選手が集合。

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シーズン中のコンディショントレーニングにも応用出来る様なエクササイズから、強化合宿ならではのハードなエクササイズまで、色々なトレーニングにチャレンジしてもらいました。

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普段の環境では出来ないトレーニングをいかに沢山経験するか、選手としての経験値を上げることはジュニア期の選手たちにとって非常に重要だと考えています。

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一部のSALOMONレーシングチームの選手たちは、10月入ってヨーロッパ遠征でシーズンインとなります。

来るシーズンに向けて、この後もコンディション整えて、雪上合宿に備えて欲しいと思います。

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SALOMONレーシングチーム フィジカルトレーナー
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一





2018/09/21

活動レポ: 東洋大学スキー部強化合宿@菅平高原

先日の北海道スキー連盟の強化合宿と合宿スケジュールが重なったため、重なっていた期間は事前にプログラムを提供してリモートサポートし、最終日の半日だけリアルサポートをさせて頂きました。

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単位時間あたりのエネルギー消費量が全てのエクササイズの中で一番高いバトルロープエクササイズ。今年は様々な場面で使用していますが、大学スキー部の中でフィジカルレベルがトップクラスの東洋大学スキー部の選手には、バトルロープエクササイズの中でも難易度・強度共にかなり高いエクササイズにチャレンジしてもらいました。


辛そうな表情をしているものの、しっかりこなせていて改めて彼らのフィジカルポテンシャルの高さを再確認出来ました。

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10月入ってすぐにヨーロッパ遠征に行く選手もいて、合宿が終わればシーズンまでカウントダウン。

しっかり動作精度を上げて、雪上でのパフォーマンスアップに繋げて欲しいと思います。
選手の皆さん、お疲れ様でした。

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S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一




2018/09/20

活動レポ: 北海道スキー連盟・選抜選手強化合宿@小樽

9月18日から3日間、ナショナルチーム選手を含む国内トップクラスの選手が多く所属している北海道スキー連盟の強化合宿のサポートをいたしました。

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道連コーチの皆さんからは、基本ポジションや基本動作をしっかり高めて欲しいとリクエストがありましたので、今回の合宿ではファンクショナルトレーニングの中でも、コレクティブムーブメント™を高めるエクササイズを中心にトレーニングしてもらいました。

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今回選抜され参加した選手は中学1年生から高校3年生まで計44名。
年齢差がありますがカラダの使い方においては、性別・年齢は関係ありません。

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正しいポジションや姿勢、機能的動作の理解度を深めてもらうために、ウォームアップからじっくりと説明し、実践してもらいました。

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フィジカル的にも高いレベルの選手が多く、今後の活躍がとても楽しみです。

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道連強化コーチの皆さん、連泊させて頂いたガルミッシュ・玉川さん、大変お世話になりました。
ありがとうございました。

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S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一




2018/09/17

活動レポ: SALOMONレーシングチーム強化合宿@小樽

北海道胆振東部地震にて被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

地震より1週間ちょっとしか経過していない中での開催について、中止も含めて道内関係者とも協議を重ねました。
幸い、参加予定の選手やご家族には大きな被害が無かったということと、早く普通の生活をしていくことが、道内の参加者・関係者の皆さんのプラスになるということで、今回は予定通り開催させて頂きました。

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本州の方では秋雨前線の影響でぐずついた天候が続いている様ですが、こちらは3日間天候に恵まれて、フィールドトレーニングをメインに実施することが出来ました。

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全国どの地区もそうですが、特に小中学生選手は普段少数でトレーニングしている選手や限られたトレーニング用具・環境でしかトレーニング出来ない選手が沢山います。

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今回の強化合宿の様に、同じ年代の選手たちが一堂に会して様々なトレーニングを体験すること自体、ジュニア選手には重要かつ必要なことです。
今回は開催出来て大変良かったと思います。

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シーズンインまであと僅か。今回の合宿で得たもの・課題となったものを少しでも日々のオフトレの中に還元し昇華していって欲しいと思います。

コーチ・ご父兄の皆さん、関係者の皆様、3日間ありがとうございました。

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S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一





2018/09/11

活動レポ: SKIオフトレSeminar #186 @神田錦町

今回のSKIオフトレセミナーは「股関節の機能を整える部屋トレ - スキーヤーのためのコレクティブムーブメント™
エクササイズ②」がテーマでした。

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スキーヤーとして股関節の機能を考えると「Mobility モビリティ」「COM Control 重心コントロール」「Power Unit パワーユニット」の3つが重要視されます。

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今回は参加人数が少なかった分、スペースを広く使い、またセミパーソナルトレーニングサポートの様なアプローチも交えて、上記3つの意味と動作ポイントについてレクチャーさせて頂きました。

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ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!



S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一





2018/09/09

活動レポ: SALOMONフィジカルトレーニングキャラバン@みなかみ

今年のキャラバンのテーマは「原点回帰」。ベースとなるフィジカルパフォーマンスをいかに高めるか、SALOMONチームの中でも高いフィジカルパフォーマンスを持つ松本達希選手と石島瑶子選手がゲストコーチとして参加してくれました。

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「例年よりも運動量豊富ですね!」と松本選手がつぶやく様に、運動に最適な気温の中、参加者の皆さんは大汗かきながら、SALOMONフィジカルトレーニングキャラバンでしか体験出来ない機能的なトレーニングに向き合ってもらいました。

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また今回は社会人スキーヤーも多数ご参加頂き、ジュニア選手に混ざってトレーニングを楽しんでたのが印象的でした。

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キャラバンも残すところあと9月29日-30日開催の白馬会場のみ。
全国のジュニア選手に向けて、シーズンに向けたオフトレをサポートしていきます。

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参加頂いた選手の皆さん、引率して頂いた保護者の皆様、お疲れ様でした。

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S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一





2018/09/04

活動レポ: 全日本ウインタースポーツ専門学校・特別講習@妙高

スキー専門科の生徒さんを対象に今季2回目の特別講習をいたしました。

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1回目の講習では、FMP™(Functional Movement Performance 機能的動作パフォーマンス)のチェックとカウンタームーブメント&ノンカウンタームーブメントエクササイズを実施しました。

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今回は前回の内容を深めて、フィットネスバンドを使ったFMP™(Functional Movement Performance 機能的動作パフォーマンス)のチェックおよびトレーニングと、斜面での動作面を意識したポジションコントロールトレーニングを実施しました。

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一気に上達することは出来ないので、まず苦手な動作をしっかり把握して、シーズンまでに1つでも多く課題を克服出来るように取り組んで欲しいと思います。

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コーチの皆さんもご参加頂き、ありがとうございました!


全日本ウインタースポーツ専門学校
http://www.nsg.gr.jp/jwsc/



S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一





2018/09/03

活動レポ: 関根学園高校スキー部チームトレーニングサポート@上越

1ヶ月後にヨーロッパでシーズンインする関根学園高校スキー部、今季オフシーズン最後のトレーニングサポートを実施しました。

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今回のサポートではシーズン中のコンディショントレーニングに役立つサスペンションエクササイズ®︎の基本的な取り扱いや基本フォームのレクチャーを、そして動作が多面的なランドマイントレーニングのフォーム確認を2時間半じっくり行いました。

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サスペンションエクササイズ®︎は腕立て伏せの姿勢を保持するだけでも、コア深部筋が活性化されることが海外の研究事例で明らかになっており、海外ではスキーヤーのコンディショントレーニングとして非常に重要なトレーニングになってきています。立位姿勢でコアの強化が出来るサスペンションエクササイズ®︎、オススメです。

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関根学園の選手たち、残り1ヶ月でしっかり仕上げてシーズンイン出来るように頑張って下さい!

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S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一

※「サスペンションエクササイズ®︎」はS-CHALLENGE代表飯島庸一の登録商標です。