2018/09/03

活動レポ: 関根学園高校スキー部チームトレーニングサポート@上越

1ヶ月後にヨーロッパでシーズンインする関根学園高校スキー部、今季オフシーズン最後のトレーニングサポートを実施しました。

image description

今回のサポートではシーズン中のコンディショントレーニングに役立つサスペンションエクササイズ®︎の基本的な取り扱いや基本フォームのレクチャーを、そして動作が多面的なランドマイントレーニングのフォーム確認を2時間半じっくり行いました。

image description

サスペンションエクササイズ®︎は腕立て伏せの姿勢を保持するだけでも、コア深部筋が活性化されることが海外の研究事例で明らかになっており、海外ではスキーヤーのコンディショントレーニングとして非常に重要なトレーニングになってきています。立位姿勢でコアの強化が出来るサスペンションエクササイズ®︎、オススメです。

image description

関根学園の選手たち、残り1ヶ月でしっかり仕上げてシーズンイン出来るように頑張って下さい!

image description

S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一

※「サスペンションエクササイズ®︎」はS-CHALLENGE代表飯島庸一の登録商標です。