2018/12/11

活動レポ: スポーツクラブ ルネサンス北千住・Queenax™ブラッシュアップ研修@北千住

12月11日、ルネサンス北千住店様のトレーニングジムスタッフ様向けに、サーキットプログラム「F-HICT®︎」のブラッシュアップ研修をさせて頂きました。

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今回レクチャーさせて頂いた3つのサーキットプログラム「アシンメトリーコアブースト」「スキーヤーズサーキット」「フルボディワークアウト」は、体力レベルを高めるサーキットではなく、動作精度や姿勢の安定性を高めるサーキットプログラムです。

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エビデンスベースの機能性トレーニングのニーズは深く多様化しています。今回レクチャーしたサーキットプログラムをベースに、より既存会員様に対して、新たなサービス展開に繋がっていければと思います。

ご参加頂いたスタッフの皆様、お疲れさまでした!

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スポーツクラブ ルネサンス北千住
https://www.s-re.jp/kitasenju/


S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一




2018/12/06

活動レポ: Queenax™アドバンストレーニングコース講習会@小牧

12月06日、先日の東京会場での開催に引き続き、ファンクショナルトレーニングユニット「Queenax™」が導入されている中京地区の認定トレーナー様向けに、アドバンストレーニングコースの講習会講師を担当致しました。



今回はサスペンションエクササイズ®を使った「SuperFunctional™グループトレーニング」コースで、「全身を整える」「プレランニング」「アッパーボディブースト」の3つのプログラムについて、バディを組んで頂き、プログラム構成や各エクササイズティーチングポイントについて確認して頂きました。

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各プログラムはエビデンスに基づいてプログラミングしてあるので、トレーニング前後の効果確認をする「プレアセスメント&ポストアセスメント」もカギになります。結果に繋がるコンテンツの提供を今後も最重視して、プログラム開発を継続していきます。

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ご参加頂いたQueenax™トレーナーの皆様、ありがとうございました。

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フィットネスクラブ Hear`V
http://hearv.jp/hearv/



S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一




2018/12/04

活動レポ: スポーツクラブ ルネサンス青砥・Queenax™ブラッシュアップ研修@青砥

12月04日、ルネサンス青砥店様のトレーニングジムスタッフ様向けに、サーキットベースのファンクショナルトレーニングについてのブラッシュアップ研修をさせて頂きました。

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今回レクチャーさせて頂いた「F-HICT®︎(Functional High Intensity Circuit Training)」は、通常のサーキットトレーニングの様に心肺機能向上を狙ったトレーニングではなく、主に多面的動作の持続的安定性を高めるトレーニングになります。

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複数のクライアントさんが同時に異なるエクササイズを実施していく中で、素早く的確にアドバイスしていくためには、高いレベルでの「動作を観る力」が求められます。

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今回は各エクササイズのトレーニングポイントの解説の他に、実際にサーキットを体験してもらいながら、交代でリードとキューイングにもチャレンジして頂きました。

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会員様への新しいアプローチとして、F-HICT®︎を展開して頂けたら嬉しいです。
ご参加頂いたスタッフの皆様、お疲れさまでした!

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スポーツクラブ ルネサンス青砥
https://www.s-re.jp/aoto/



S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一




2018/12/01

活動レポ: 新潟県スキー連盟指導員研修会@長岡

12月01日、昨年に引き続き新潟県連所属の指導者の皆様向けに、「スキーヤーのためのFMP™(Functional Movement Performance 機能的動作パフォーマンス)トレーニング概論」についてレクチャーさせて頂きました。

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一般のスキーヤーの方もオフトレーニングに励まれる方が、非常に増えてきています。同時に「ファンクショナルトレーニング」という言葉も広まって来ていますが、スキー運動との関連性や雪上パフォーマンスとのリンクに対する理解度は、まだこれからと感じています。

折角この様な場をお預かりしたので、雪上で技術指導されている皆さんとファンクショナルトレーニングに関する「物差し」を共有していきたいと思い、今回のテーマをレクチャーさせて頂きました。

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SALOMONレーシングチーム、五輪選手や全日本チーム選手、全日本デモンストレーターなど、私がサポートしている選手たちのトレーニング動画を参考にしましたが、彼らの動作の質が非常に高くて、視聴して頂いた皆さんも理解しやすかったのではないかと思います。

今回ご参加頂いた県連指導者の皆さん、貴重な機会を頂いた新潟県スキー連盟の皆様、ありがとうございました!



S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一