2018/12/20

活動レポ: スポーツクラブ ルネサンス北砂・Queenax™ブラッシュアップ研修@北砂

12月20日、ルネサンス北砂店様のトレーニングジムスタッフ様向けに、サーキットベースのファンクショナルトレーニングについてのブラッシュアップ研修をさせて頂きました。

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今回提供させて頂いた「F-HICT®︎(Functional High Intensity Circuit Training)」プログラムは、心肺機能を高める目的ではなく、多面的動作の持続的安定性を高めることを狙ったサーキットトレーニングです。

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複数のクライアントさんが同時に異なるエクササイズを実施していく中で、素早く的確にアドバイスしていくためには、高いレベルでの「動作を観る力」が重要になります。

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今回は各エクササイズのトレーニングポイントの解説の他に、実際にサーキットを体験してもらいながら、交代でリードとキューイングにもチャレンジして頂きました。

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会員様への新しいアプローチとして、F-HICT®︎を展開して頂けたら嬉しいです。
ご参加頂いたスタッフの皆様、お疲れさまでした!


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スポーツクラブ ルネサンス北砂
https://www.s-re.jp/kitasuna/


S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一